Soa ihany fa tsara ny andro any ivelany ho an'ny hetsika an-kalamanjana maro isan-karazany, anisan'izany ny hazakazaka, efa elaela izao. Na vao manomboka amin'izany ianao, na nanapa-kevitra ny hivoaka ho any amin'ny natiora taorian'ny fanazaran-tena mahery vaika teo amin'ny treadmill, dia afaka mahazo aingam-panahy avy amin'ny lahatsoratra anio ianao, izay manolotra fampiharana dimy mahaliana mihazakazaka.
Mety ho liana amin'izany ianao
C25K
Ny fampiharana C25K - na Couch to 5K - dia mety indrindra ho an'ny mpihazakazaka vaovao. Izy io dia manolotra ny safidy amin'ny fanofanana anelanelam-potoana miaraka amin'ny torolalana amin'ny feo, ary ny tombony dia ho an'ny fampiasana fototra, azonao atao ny ampy amin'ny dikan-teny maimaim-poana. Ny C25K dia manolotra ny asan'ny fampisehoana ny lalana nodiavina miaraka amin'ny angona momba ny halavirana sy ny kaloria nodorana.
Nike Run Club - Mpanazatra mihazakazaka
Nike Run Club - Runnig Coach dia fampiharana tsara ho an'ny mpihazakazaka am-pitiavana. Eto ianao dia hahita programa isan-karazany ho an'ny mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra. Nike Run Club - Running Coach dia manolotra fandaharana ho an'ny fiofanana amin'ny elanelam-potoana, ny hazakazaka lavitr'ezaka ary ny hazakazaka haingana, ny fahafahana mampiasa drafitra fanofanana na mandray anjara amin'ny fanamby mahaliana isan-karazany.
Photo Gallery
Adidas Running nataon'i Runtastic
Raha tsy tena marika fitiavanao i Nike dia azonao atao ny manandrana ny adidas Running by Runtastic app. Miaraka amin'ny fanampian'ity rindranasa ity dia azonao atao ny mirakitra ny asanao mihazakazaka ao anatin'izany ny antsipiriany momba ny lalana, ny halavirana, ny kaloria nodorana ary ny masontsivana hafa. Ny mpamorona ny fampiharana koa dia tsy manao an-tsirambina ny lafiny fiaraha-monina, mba hahafahanao mizara ny zava-bitanao amin'ny hafa.
Photo Gallery
Map My Run by Under Armour
Miaraka amin'ny fampiharana Map My Run by Under Armor, azonao atao ny manara-maso sy mirakitra an-tsoratra ny hetsika ataonao. Ao amin'ny fampiharana dia afaka mahita lalana mihazakazaka vaovao ihany koa ianao, manara-maso ny fivoaranao tsikelikely ary mizara ny zava-bitanao ara-panatanjahantena amin'ny namana sy ny mpampiasa hafa. Ny dikan-tsarimihetsika premium an'ny rindranasa dia manome fahafahana hanangona drafitra fanofanana.
5K Mpihazakazaka
Ny fampiharana 25K Runner, izay mikendry ireo mpihazakazaka tsy dia za-draharaha sy vao manomboka, dia miasa amin'ny fitsipika mitovy amin'ilay C5K voalaza teo aloha. Amin'ny fampiasana fiofanana amin'ny elanelam-potoana, dia hitari-dalana anao manomboka amin'ny ovy ka hatramin'ny mpihazakazaka fialamboly. Afaka mirakitra ny lalanao, ny halavirana, ny kaloria nodorana ary ny angon-drakitra hafa, mazava ho azy fa misy torolàlana amin'ny feo.
Photo Gallery
