Taorian'ny fetin'ny Krismasy sy ny fahatongavan'ny taom-baovao dia maro ny olona no mirona handinika indray ny fomba fiainany sy hametraka ny fanapahan-kevitry ny taom-baovao. Ireo fanapahan-kevitra ireo dia matetika ahitana ny fanapahan-kevitra hampihenana lanja na hanomboka hanana fomba fiaina mahasalama. Inona no fampiharana afaka manampy anao amin'ity ezaka ity?
Mety ho liana amin'izany ianao
Calorie latabatra
Rehefa mihena ny lanjany dia ilaina ny manara-maso ny fihinanana angovo sy ny fandaniana. Ny fampiharana tseky antsoina hoe Calorické tablé dia ahafahanao mirakitra an-tsoratra izay nohaninao sy nosotroinao nandritra ny andro, na amin'ny tanana na amin'ny alàlan'ny scan ny barcode avy amin'ny fonosana. Ao amin'ny fampiharana dia azonao atao koa ny mirakitra ny hetsika ara-batanao ary mametraka fetra ho an'ny fihinanana kaloria sy macronutrients.
Photo Gallery
MyFitnessPal
MyFitnessPal dia fampiharana malaza izay ampiasaina hanoratana ny fihinanana sakafo, ny fisotroana rano, na ny hetsika ara-batana. Azonao atao ihany koa ny mametraka mora foana ny fetranao manokana ho an'ny mari-pamantarana tsirairay ao amin'ny fampiharana MyFitnessPal, ny fampiharana dia misy toro-hevitra mahasoa, tricks ary lahatsoratra momba ny lohahevitra momba ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fihenan-danja ary ny fanatanjahan-tena.
Fanazaran-tena 7 minitra
Tsy manam-potoana firy hanaovana fanatanjahan-tena, sa tsy te handany adiny iray isan’andro hanaovana fanatanjahan-tena? Na dia manao fanatanjahan-tena fito minitra monja aza dia hahavita izany. Ny fampiharana Seven - 7 Minute Workout dia manolotra fanazaran-tena fohy nefa mahomby amin'ny andro sy fotoana rehetra. Eto ianao dia afaka manangana fanazaran-tena miaraka amin'ny lanjanao manokana tsy misy fitaovana ary manamboatra fanazaran-tena sy seta manokana.
Yoga Daily Fitness
Tianao ve ny yoga? Avy eo ny findainao dia tsy tokony hanadino fampiharana iray antsoina hoe Yoga Daily Fitness, izay manolotra fanazaran-tena manokana ary koa seta manontolo amin'ny sehatry ny yoga. Ny fampiharana dia misy torolalana azo takarina sy misy fanoharana momba ny fanazaran-tena, ka mety ho an'ireo vao manomboka tanteraka.
Photo Gallery
Zombies, Mihazakazaha!
Te hanomboka hazakazaka ve ianao aorian'ny taom-baovao, nefa tsy mahafinaritra anao ny mihazakazaka? Miezaha hanatsara ny hazakazakao - lalao antsoina hoe Zombies, Run! hahatonga anao hihazakazaka izany, fa amin'ny fotoana iray ihany dia hanosika anao ho any amin'ny tontolo iray izay tsy maintsy miady amin'ny zombies mamitaka ianao ary manatanteraka ireo asa manan-danja rehetra. Hihatsara ny fahasalamanao nefa tsy mahatsiaro ho manao fanazaran-tena mihazakazaka ianao.
Photo Gallery
